La practica del tai chi, un antiguo arte marcial chino caracterizado por sus lentos y elegantes movimientos, se esta haciendo cada vez mas popular, debido a la tranquila atmosfera y la sensacion de quietud que emanan de el, en contraste con las freneticas prisas que conlleva la vida cotidiana. El tai chi constituye una forma flexible y suave de autodefensa que fomenta el equilibrio, la flexibilidad, la armonia y la paz mental. Difiere del concepto occidental de ejercicio en que el cuerpo trabaja relajado y sin ejercer ningún tipo de fuerza.
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